Quantos dias faltam

É certo que as datas e dias fazem parte do calendário anual.

E claro, algumas datas e dias são mais esperadas pelas pessoas.

Ora, isso se deve, porque estes períodos trazem a lembrança de um fato histórico, geram sentimentos ou despertam a curiosidade como o Dia do Zumbi, comemorado todos anos em 4 de fevereiro.

Bem, você pode usar nossa ferramenta para saber quantos dias faltam para o seu dia tão esperado ou simplesmente para se orientar.

Além disso, entendemos que na maior parte das vezes, as datas e dias que tão esperamos acabam por passarem a impressão de estarem demorando mais do que o necessário.

Um dos principais causadores disso, é a ansiedade.

Ela acabará por atrapalhar quando tentamos esperar

Ora, pensando em tudo isso elaboramos este artigo, que abordará:

• Como contar quantos dias faltam?
• Tendo ansiedade até o dia chegar
• O que pode ajudar quando sofre de ansiedade em razão da espera dos dias?
• O que você precisa para gerenciar o tempo?

 

Como contar quantos dias faltam?

Criamos a ferramenta abaixo para que você possa contar quantos dias faltam para uma determinada data. Com essa ferramenta é permitido conseguir um número preciso de meses, semanas e dias, sem problemas.

Ora, são diversas formas de usar o contador de dias online.

Ele é bem vantajoso na hora de organizar:

• Festa de aniversário
• Viagem de ano novo
• Reunião com os amigos
• Casamentos.

Se você quer saber quantos dias faltam para algum evento importante, essa ferramenta oferece uma solução confiável e muito prática.

Outra coisa interessante é que através dele você pode:

• Realizar um estabelecimento de um senso de direção
• Aumento da eficiência operacional
• Te ajuda a não repetir eventos ou trabalhos
• Ter tempo exato para o que for necessário
• Controle do que fazer
• Ajuda na colaboração da equipe
• Cria um registro histórico
• Auxilia na detecção de problemas
• Permite da margem de tempo para negociar serviços e projetos.

Tendo ansiedade até o dia chegar

Se trata de uma de um desconforto físico e psíquico causado por ameaça incompreensível, aprovação e preocupação sem certeza de ocasiões relacionadas a um problema específico do contexto.

Além disso, é um comportamento seguido de uma avaliação cognitiva incorreta ou de uma imagem semelhante a todas as propriedades de um evento.

Veja alguns sintomas que podem ocorrer com pessoas que não tem dificuldade até o dia chegar:

• Preocupação exagerada em comparação com a realidade
• Aumento de suor
• Respiração ofegante ou falta de ar
• Constante tensão ou nervosismo
• Problemas de concentração

 

O que pode ajudar quando sofre de ansiedade em razão da espera dos dias?

Quando a ansiedade não tem as características de um distúrbio real, você pode começar:

• Recorra a técnicas de relaxamento, muito eficazes para equilibrar os níveis de ativação do corpo, movendo o equilíbrio psicofisiológico de um estado de ativação para um estado de relaxamento
• Busque praticar esportes, pois contribuem para a diminuição do nível de ansiedade
• Aprender a meditar e estar ciente do momento presente (abordagem da atenção plena). Treinar a mente para a consciência ajuda a controlar e reduzir emoções negativas e a conhecer e observar como nossa mente funciona;
• curar o sono: a ansiedade pode ser amplificada pela perda de sono, cuja qualidade agora se mostrou muito importante para a nossa saúde mental;
• cuidar da qualidade dos relacionamentos pessoais e do apoio social.

Quando a ansiedade atinge níveis mais extremos de intensidade que não podem ser controlados pela pessoa, levando a um transtorno de ansiedade real, é necessária a intervenção profissional.

 

O que você precisa para gerenciar o tempo?

Antes de tudo, recomendo escolher a ferramenta certa: um calendário ou agenda e um caderno para anotações, que devem ser mantidos à mão, em um local visível (geralmente na cozinha).
Aqui você terá que escrever tudo, desde compromissos a coisas a fazer e, se quiser, até o tempo que você leva para realizá-los, ajudará você a entender onde está gastando mais tempo.

Se você preferir, pode usar aplicativos para sincronizar em todos os seus dispositivos (PC, tablet ou smartphone), por exemplo:

• Trello
• Google Agenda
• Google Keep
• Evernote
• Wunderlist
• Timeful.

 

Como gerenciar o tempo disponível?

Conheça a si mesmo primeiro, para estar ciente de quanto tempo você leva para executar tarefas de rotina.

Você precisará disso para poder dividir o tempo disponível de acordo com o que fazer.
Tente também entender quando você é mais ativo, geralmente de manhã é mais fresco, mas não é assim para todos, por exemplo, sou mais produtivo do meio da manhã até o almoço e depois à noite depois do jantar.
Crie uma rotina noturna, talvez antes de ir dormir, para compilar sua lista de coisas a fazer, mas apenas as do dia seguinte, dando prioridade, das urgentes às menos importantes.
Use o menu semanal para preparar refeições caseiras e perder menos tempo.

Você pode cozinhar as refeições com antecedência e armazená-las na geladeira ou no freezer; isso também ajudará você a perder menos tempo ao fazer compras e também economizar dinheiro.
Se você não sabe como começar a gerenciar o tempo, desenhe um relógio em uma folha de papel, comece a colorir o segmento que será ocupado pelas horas de sono e defina gradualmente os compromissos, desde quando você acorda até quando é hora de dormir.

Ou você pode usar o método Chronodex inventado por Patrick Ng, pode fazer o download dos PDFs para imprimir e ficará ciente de como ocupa o tempo e de como ser mais produtivo.
Atenção, não estou dizendo que você nunca precisará parar, também defina um tempo para o que gosta de fazer (se você gosta de assistir séries de TV ou ler, pode ocupar um segmento do relógio apenas para ter tempo para si mesmo).
Lembre-se de que talvez você não consiga fazer tudo imediatamente; portanto, não desanime e, se achar que o que está estabelecido é demais para você, revise sua organização diária.

O que você achou sobre este artigo?

Já tinha ouvido falar de algum dos pontos que falamos?

Pretendente colocar em prática algum ponto que você aprendeu neste artigo?

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